na jakie

Sory, że odświeżam temat ale mam jeszcze pytanie odnośnie pewnego ektomorfika. Czy na osobę o takich wymiarach (podane w ankiecie) na 2 cykl (kiedys meta solo), prop + npp lub to co pisał wyżej wnc1964 jest wciąż dobrą opcją ? Czy wybrać coś innego ? Pytam gdyż ten osobnik jest całkowicie innej budowy niż Ja i bardzo ciężko mu przybrać na kg. [...]

Cze! (K)oksywie pozdrawia :) Jak bedziecie sie gdzies zbierac na treningi to dajcie znac. Macie jakies worki? Albo maty? Koksy sa chyba zawsze silniejsze od zwyklych smiertelnikow. Faktycznie latwo ich rozwalic kondycyjnie...co widac jak przychodza pierwszy raz na trening. Tylko nie myslcie, ze ja ich rozwalam :)) Raczej jest latwiej niz sie [...]

Takie działania, jakie prezentujesz - to po prostu strzały w kolano, mam 400g karków, 100g masło orzechowego...no fajnie i co z tego? Jak napisałam wyżej i koledzy również, jak nie masz wiedzy na temat ketozy, to się za nią po prostu nie zabieraj. Na zbilansowanej równie dobrze się chudnie.

[...] i ćwiczenia Ja (20:19) spoko to w aptece dostane 5797723 (20:19) napewno zadziała 5797723 (20:19) u mnie działało 5797723 (20:19) tak w aptece bez problemu Ja (20:19) a jakie cwizenia bym musial robic? 5797723 (20:19) proste Ja (20:20) jakies pompki itede wystarczą? 5797723 (20:20) dużo ćwiczeń 5797723 (20:20) w poniedziałek na klate.. [...]

Również uważam, że jest szansa na budowanie w miarę dobrej jakości mięśni. Patrząc jednak na to co piszesz i jakie jest Twoje podejście, to słabo to widzę. Przede wszystkim zmienić powinieneś siebie i swoje podejście do kształtowania sylwetki. Bez tego raczej niewiele osiągniesz. Zacznij od wyliczena zapotrzebowania kalorycznego z podanego [...]

Haha, o czym ty trolu do mnie rozmawiasz? }:-( Po pierwsze skorzystaj z edycji tekstu, bo twój poziom ortograficzny jest żenujący. Zaniżasz poziom nie tylko brakiem fachowej wiedzy, ale również sposobem wypowiadania się. Co to za wypociny o MC? Chciałeś zabłysnąć i wkleiłeś to z wikipedii? %-) Polemizujesz ze samym sobą? Przecież ja nie [...]

[...] i wlasnie dowiedzialam sie że mam szpotawośc kolan i niestety mi to przeszkadza bo boli:/ porobilo mi sie przez to coś ze stawem kolanowym i kicha.. tak na marginesie to mam jakies 30* tego skrzywienia... chcialam wlasnie poczytac co mi tak naprawde w sumie dolega no i wiele sie od was dowiedzialam dzięki:* dostalam rehabilitacje także powiem wam [...]

Jakie są ceny na czarnym rynku???? miej wiecej

Tak jak ktos już mówił że Pudzian ostro chla, to to bez kitu prawda mój stary pracuje u jednego z polskich strong menów i on sie kuma z pudzianem to z opowieści tego szefa jakie tam są imprezy to wy sobie nie wyobrażacie ;P;P;P Ale to dobrze niech pije więcej to ktos z forum go pobije na zawodach ;D hahahahah

[...] co do regulaminu zawodów, i pod to Cię trenują. Na kravce masz inne założenia taktyczne a jeśli Cię tam uczą jak się boksować z 2 metrowym gorylem to zmień sekcję. Co do OloKK to sobie przeczytaj jakie zadanie na forum ma moderator a później pisz o zrzekaniu się "zielonego" Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-01-19 19:45:41

jeśli wszystko z tej profilaktyki jesz to wystarczy tak jak na opakowaniu jest.Jakie masz te witaminy kompleksowe?bo jeśli jakieś centrum to do śmieci się nadaja Bodymax PLUS Opakowanie 200tabletek. Dawkowanie 1x dziennie. Biorę dwie, jedna rano, druga do 2 posiłku. Jeżeli chodzi o resztę: Skoro tak mówisz to będę brał tak jak na opakowaniu 1-2 [...]

FBW 5x5 by Traaktor. Tutaj bolały prostowniki po siadach/MC. Może podać jakie są to ćwiczenia jeśli chodzi o stabilizacji głębokiej ? Split to było coś takiego: Klatka: Rozpiętki na ławce skośniej w góre 3-4 s po 12-15 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 s po 10-15 powtórzeń Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4 s po 10-15 powtórzeń Rozpiętki [...]

zapomniałem dodac, ze prosiłbym jeszcze o wskazanie odzywek pod boks. Wiem ze pisze o tym mnostwo na necie, ale nie wiem jakie by były własciwe dla mnie :)

3 walki o pas na jednej? to sylwestrowej gali nie będzie? :-D chyba że jakie Hendricks vs Lawler 2 :-D

[...] biegac 11,30-50 i skakac metr dalej, ale tylko jesli bedziesz systematycznie trenowal (bez zadnego obijania;p) A ile skaczesz z miejsca w dal? albo wyskok siężny? Powtarzam: jesli nigdy nie trenowales a ze sportem stykales sie jedynie na wf to warto sprobowac nawet dla samego zdrowia;) jesli sie na to zdecydujesz informuj jakie sa rezultaty;)

po 16 serii masz na biceps i na triceps a na uda tylko 8, powinno byc odwrotnie ;-) dorzuc cwiczenie na dwuglowe uda, na tył barków, do tego ten staz 1 miesiac na silowni.. jakie treningi wykonywałes jjako "domator"? na moje split na poczatek przygody z silownia to nie trafiony pomysł

to znowu ja od dłuższego czasu rozmyślam o powrocie do ćwiczeń. zastanawiam się jakie wcześniej błędy popełniałem , szukam nowych rozwiązań starych problemów. doszedłem do wniosku że chyba sprobuje hst. teraz mam jeszcze pare pytań : 1) czemu uważasz że przysiady ze sztangą z przodu są bardziej kontuzjogenne ? ( u kumpla niebędzie stojaków więc [...]

w części 12-18 wydaje mi się że nie będzie już progresu,w pierwszej części został bym przy pół grama mixa lub testo a potem wszedł na mixa zwiększając dawke,cykl rozbił bym na 2 części z dłuższą przerwą.Jak dla mnie brak bazowego srodka w 1 części np bolda przez 18 tyg,nie wiem jakie dawki wcześniej leciałeś

dawno byłem na tym forum i nie wiem gdzie ta ankieta jest. Na nogi biegam 2 razy w tygodniu 6-8 km i to mi wystarcza (tak myślę). a małe partie to jakie? i tak 3 dni trening i dzień przerwy. pozdr.

Estradiol też działa anabolicznie np exe 25mg czy jeszcze lepiej femara 2,5mg na cyklu zbijesz estradiol do zera zobaczysz jakie będą przyrosty nie mówiąc o samopoczuciu libido całkowity brak ochoty na trening bółu stawów,depresji itd. Z zbijaniem estradiolu ostrożnie na cyklu i na sucho. Sam się o tym przekonałem stosując exe. Zgadza się, ale [...]